Sárgarépa jótékony hatása

A sárgarépa jótékony hatása bizonyított tény. Ennek az ernyősvirágzatú növénynek – melyet a vad sárgarépából nemesítettek, számos egészéget védő, betegséget megelőző hatása van. Már az őseink ismerték és termesztették, napjainkra számos fajtáját nemesítették a koraitól a késői változatokig. Emiatt már egész évben hozzájuthatunk. Hatása nemcsak belülről, de kívülről is megmutatkozik, hiszen a bőrápolásban is fontos szerepet játszik. Valamint nemcsak a nyers répa, de a főtt répa és a répalé fogyasztása is jótékony a szervezet számára.

Sárgarépa jótékony hatása

• A sárgarépa magas rosttartalma hozzájárul a bélrendszer tisztításához, segíti a rendszeres bélmozgást és elősegíti a könnyebb emésztést.
• A magas rosttartalma a májnak is jó, mivel az emészthetetlen szénhidrátok lebontásában segít, ezáltal a semlegesítve a méreganyagokat.
• Mivel sok benne az A-vitamin rendkívül jótékony az egészséges szem védelmében, különböző látásproblémák esetén is segítség lehet.
• A vitamin összetétele és főleg az alábbi ásványi anyagoknak köszönhetően: magnéziumot, foszfort, káliumot, cinket, mangánt, rezet erősíti az immunrendszert is. Valamint segít megelőzni a fertőző légúti betegségeket.
• Gazdag E-vitaminban, mely csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Antioxidáns-tartalma miatt a sejtek mutációjának megelőzésében is segít.
• C-vitamin és antioxidáns tartalma miatt segít a káros szabad gyökök megkötésében, ezáltal a bőr fiatalosságának megőrzésében.
• Elősegíti a csontozat normál növekedését, fejlődését és erősíti is a csontokat.
• Jótékony a szív- és érrendszeri problémák esetén.
• A sárgarépa ásványianyag tartalma elengedhetetlen a szívizom és más izmok megfelelő működéséhez.
• Segít a megfelelő koleszterinszint fenntartásában.
• Egy fogkeféhez hasonlóan, a répa leszedi a fogkövet, és kiszedi a fogak közötti ételmaradékokat. A fogínyt is stimulálja, valamint rágás közben növeli a nyáltermelést, amely csökkenti a fogszuvasodás esélyét. A répában található ásványi anyagok elpusztítják a szájüreg káros baktériumait is. 

Sárgarépalé hatása

• Mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz kiegészítője lehet bármely fogyókúrás étrendnek. De répa diéta is létezik. A rosttartalom biztosítja a jóllakottság érzését és az anyagcserét is gyorsítja.
• Fogyasztása enyhíti az ízületi fájdalmakat, és a krónikus ízületi gyulladást.
• A kálium tartalma miatt segít a szív- és érrendszeri problémák esetén, illetve a koleszterinszintet szabályozza.

Egy pohár frissítő répalé tele van antioxidánsokkal, vitaminokkal és anyagokkal.

https://hu.wikipedia.org/wiki/S%C3%A1rgar%C3%A9pa

Vissza a kategória cikkeihez